Smoothie de Coco, Tamaras e Banana
Uma tigela cremosa de smoothie feita com leite e água de coco, cacau, tâmaras e banana como adoçante natural. Versátil ao ponto de poder ser um pequeno-almoço, lanche ou sobremesa. Fresca, saudável, saborosa e cheia de nutrientes.
Ingredientes
Para 4 pessoas:
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100ml água de coco 100% natural
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1 banana (congelada)
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4 tâmaras (sem caroço)
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4 cubos de gelo
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12 grãos de cacau
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5 nozes
Método de preparação
1. Coloque o leite de coco, a água de coco, a banana, as tâmaras, a canela e os cubos de gelo no liquidificador e bata até ficar homogéneo
2. Esmague as nozes e os grãos de cacau , até ficar uma espécie de massa.
3. Coloque a mistura em tigelas e polvilhe o cacau e as nozes trituradas por cima
4. Sirva e delicie-se!
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